Wtorek, 26 WrzeÂnia 2023 Imieniny: Cypriana, Justyny, úucji

Szukaj w portalu sochaczewianin.pl:
ZADBAJ O ZDROWIE W CZASIE ŚWIĄT

Powiŕksz zdjŕcieZdrowie to nasz najcenniejszy skarb. Przypominamy sobie o tym podczas wielkanocnego ┼Ťniadania, kiedy dzielimy si─Ö z najbli┼╝szymi ┼Ťwi─ůtecznym jajkiem, ┼╝ycz─ůc im przede wszystkim zdrowia. Jednak zasiadaj─ůc do suto zastawionego sto┼éu i pod─ů┼╝aj─ůc za wielkanocnymi tradycjami, szybko zapominamy o zdrowych przyzwyczajeniach. Jak uchroni─ç najbli┼╝szych przed po┼Ťwi─ůtecznymi dolegliwo┼Ťciami i przygotowa─ç si─Ö do ┼Ťwi─ůt tak, aby sp─Ödzi─ç je w mi┼éej atmosferze i pe┼éni zdrowia?
Podczas ┼Ťwi─ůt dostarczamy naszemu organizmowi w bardzo kr├│tkim czasie wyj─ůtkowo kaloryczne, a cz─Östo r├│wnie┼╝ ci─Ö┼╝kostrawne potrawy. Zgodnie z polskim zwyczajem od samego rana do p├│┼║nego wieczora siedzimy przy suto zastawionym stole i biesiadujemy razem z ca┼é─ů rodzin─ů. Je┼Ťli ┼Ťwi─ůteczny czas pozbawiony jest jakiejkolwiek aktywno┼Ťci sportowej, to nasz uk┼éad pokarmowy nie nad─ů┼╝a z trawieniem pokarmu i zaczynaj─ů si─Ö k┼éopoty ┼╝o┼é─ůdkowe. Niestety wi─Ökszo┼Ť─ç z nas zamiast ograniczy─ç jedzenie, decyduje si─Ö na ┼Ťrodki farmakologiczne, kt├│re szybko u┼éatwiaj─ů procesy trawienia i daj─ů gwarancj─Ö, ┼╝e po kilku godzinach znowu b─Ödziemy mogli odda─ç si─Ö ┼Ťwi─ůtecznemu biesiadowaniu.
Jak przygotowa─ç i sp─Ödza─ç „zdrowe” ┼Ťwi─Öta
Dbaj─ůc o zdrowie nasze oraz naszych najbli┼╝szych warto zastanowi─ç si─Ö nad nowymi sposobami przygotowywania i sp─Ödzania ┼Ťwi─ůt. Aby unikn─ů─ç problem├│w z trawieniem, nie trzeba ca┼ékowicie rezygnowa─ç ze ┼Ťwi─ůtecznych potraw, wystarczy je tylko lekko zmodyfikowa─ç. Dzi─Öki kilku sposobom b─Öd─ů nie tylko smaczne ale r├│wnie┼╝ zdrowe. Dlatego te┼╝ przygotowuj─ůc ciasta nale┼╝y dodawa─ç ok. 30% mniej cukru i zrezygnowa─ç z dekorowania ich lukrem czy te┼╝ czekolad─ů. Do przyrz─ůdzania mi─Ös i ryb najlepiej u┼╝ywa─ç parowaru lub te┼╝ piec je w folii w piekarniku, a panierk─Ö zast─ůpi─ç zio┼éami takimi jak: oregano, pieprz i tymianek. Najlepszym dodatkiem do obiadu b─Öd─ů sa┼éatki, wiosenne sur├│wki oraz warzywa gotowane na parze.
Aby ┼Ťwi─Öta nabra┼éy zdrowego charakteru, warto z ca┼é─ů rodzin─ů aktywnie sp─Ödza─ç czas na ┼Ťwie┼╝ym powietrzu. Zamiast ogl─ůda─ç telewizj─Ö przez ca┼ée popo┼éudnie, wybierzmy si─Ö na wycieczk─Ö rowerow─ů lub rodzinny spacer. Pami─Ötajmy, ┼╝e p├│┼égodzinny wolny spacer to nawet 130 spalonych kalorii.
Bezpieczeństwo twoich najbliższych o każdej porze
Aby ┼Ťwi─Öta up┼éywa┼éy w mi┼éej i rodzinnej atmosferze, warto wcze┼Ťniej pomy┼Ťle─ç o dolegliwo┼Ťciach zdrowotnych, kt├│re mog─ů nas spotka─ç. Maj─ůc ubezpieczenie zdrowotne, mo┼╝emy cieszy─ç si─Ö rodzinn─ů atmosfer─ů i nawet pozwoli─ç sobie na kulinarne szale┼ästwo - oczywi┼Ťcie w granicach rozs─ůdku. Posiadaj─ůc polis─Ö zdrowotn─ů b─Ödziemy te┼╝ spokojniejsi wiedz─ůc, ┼╝e w ka┼╝dej chwili i w ka┼╝dym miejscu jeste┼Ťmy w stanie zapewni─ç najlepsz─ů opiek─Ö lekarsk─ů naszej rodzinie – przecie┼╝ okres ┼Ťwi─ůteczny to czas podr├│┼╝y oraz odwiedzania rodziny. Pe┼énia Zdrowia daje nam pewno┼Ť─ç, ┼╝e w przypadku jakichkolwiek dolegliwo┼Ťci mo┼╝emy liczy─ç na wizyty domowe oraz konsultacje lekarskie bez kolejki. Okres ┼Ťwi─ůteczny ┼é─ůczy si─Ö z wieloma dolegliwo┼Ťciami oraz utrudnionym dost─Öpem do lekarza. W takim przypadku dobrze wiedzie─ç, ┼╝e w ka┼╝dym miejscu w kraju, w przypadku jakiejkolwiek dolegliwo┼Ťci mo┼╝emy liczy─ç na pomoc specjalist├│w, kt├│rzy do┼éo┼╝─ů wszelkich stara┼ä, Medyczny Call Center do┼éozy wszelkich stara┼ä, by w sprawny spos├│b skoordynowa─ç wizyt─Ö lekarsk─ů i umo┼╝liwi─ç wizyt─Ö u specjalisty, a tym samym sprawi─ç by nasze ┼Ťwi─Öta up┼éyn─Ö┼éy w zdrowej atmosferze. Pacjent. Posiadaj─ůcy ubezpieczenie, ma do dyspozycji jedn─ů z 700 klinik w ca┼éej Polsce. Je┼Ťli w miejscu ┼Ťwi─ůtecznego pobytu nie ma certyfikowanej plac├│wki Signal Iduna, ma pewno┼Ť─ç, ┼╝e ubezpieczyciel zwr├│ci koszt zwi─ůzany z konsultacj─ů lekarsk─ů.
Pe┼énia Zdrowia to propozycja dla ca┼éych rodzin zapewniaj─ůca bezpiecze┼ästwo i wygod─Ö oraz sta┼éy dost─Öp do renomowanych plac├│wek medycznych na terenie ca┼éego kraju. Polisa zapewnia zar├│wno leczenie ambulatoryjne, jak i szpitalne. Ubezpieczenie Pe┼énia Zdrowia dla 4-osobowej rodziny to miesi─Öczny koszt 130 z┼é.

Kiedy dolegliwo┼Ťci ┼╝o┼é─ůdkowe warto skonsultowa─ç z lekarzem, radzi Antoni Gugulski - lekarz gastrolog, wsp├│┼épracuj─ůcy z TU SIGNAL IDUNA
Niestrawno┼Ť─ç to problem, z kt├│rym boryka si─Ö wiele os├│b. Ta dolegliwo┼Ť─ç wyst─Öpuje zwykle po b┼é─Ödzie dietetycznym np. po zbyt obfitym lub ci─Ö┼╝kostrawnym posi┼éku – dlatego tak cz─Östo mamy z ni─ů problem w czasie ┼Ťwi─ůt. Objawy niestrawno┼Ťci ust─Öpuj─ů zwykle samoistnie w ci─ůgu 1-2 dni. Je┼Ťli po tym czasie nasze dolegliwo┼Ťci nie ustan─ů lub te┼╝ nasil─ů si─Ö konieczna jest interwencja lekarza.


Reklamy









Copyright © 2006 - 2023 Milenium Media


WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL