Wtorek, 28 Marca 2023 Imieniny: Anieli, Kasrota, Soni

Szukaj w portalu sochaczewianin.pl:
┼╗ywieniowe mity

Szpinak dodaje si┼é i chroni przed anemi─ů - tak i nie. Zawiera on wprawdzie du┼╝e ilo┼Ťci ┼╝elaza i wapnia, ale s─ů one wykorzystywane w niewielkim stopniu z powodu obecno┼Ťci kwasu szczawiowego. Szpinak jest natomiast bogatym ┼║r├│d┼éem jodu, miedzi, witamin i kwasu foliowego.
S├│l szkodzi - tak i nie. Nadmiar soli podra┼╝nia b┼éon─Ö ┼Ťluzow─ů ┼╝o┼é─ůdka, wywo┼éuj─ůc jej stany zapalne i mo┼╝e przyczyni─ç si─Ö do raka ┼╝o┼é─ůdka. Spo┼╝ywanie du┼╝ych ilo┼Ťci soli prowadzi do uszkodzenia naczy┼ä krwiono┼Ťnych i martwicy tkanki m├│zgowej. S├│l stosowana jest jednak r├│wnie┼╝ jako lek przeciw kurzajkom i katarowi, pomaga przy chorych zatokach i zapewnia prawid┼éowe funkcjonowanie organizmu.
Od ziemniak├│w i makaronu si─Ö tyje - nieprawda. Je┼Ťli nie s─ů podawane z sosami, mas┼éem lub wysokot┼éuszczow─ů ┼Ťmietan─ů. Wchodz─ůce w sk┼éad potraw m─ůcznych i ziemniak├│w w─Öglowodany s─ů o po┼éow─Ö mniej tucz─ůce od t┼éuszczy, a ich przemiana poch┼éania dodatkow─ů ilo┼Ť─ç kilokalorii.
Czerwone wino jest dobre na serce - tak. Wino, zw┼éaszcza czerwone i zio┼éowe, zawieraj─ůce fosforany i ┼╝elazo, ┼éagodzi stany wyczerpania i objawy nadmiernej nerwowo┼Ťci. Znajduj─ůce si─Ö w winie naturalne przeciwutleniacze i zdolno┼Ť─ç do obni┼╝ania z┼éego cholesterolu we krwi sprawiaj─ů, ┼╝e regularne spo┼╝ywanie niewielkich ilo┼Ťci tego trunku znacznie zmniejsza ryzyko zawa┼éu serca, choroby wie┼äcowej i udaru m├│zgu.
Kawa u┼éatwia trawienie - tak. Zawarta w niej kofeina pobudza ┼╝o┼é─ůdek do produkcji sok├│w trawiennych. Dlatego wypita po sko┼äczonym posi┼éku fili┼╝anka kawy przyspiesza i u┼éatwia trawienie. Nie poleca si─Ö jednak picia jej mi─Ödzy posi┼ékami.
Ciep┼ée mleko przed snem u┼éatwia zasypianie - nieprawda. Zawarte w mleku aminokwasy powoduj─ů wzrost poziomu adrenaliny i pobudzenie organizmu, dlatego produkty mleczne spo┼╝ywa si─Ö najcz─Ö┼Ťciej


Reklamy









Copyright © 2006 - 2023 Milenium Media


WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL