Žroda, 31 Maja 2023 Imieniny: Anieli, Feliksa, Kamili

Szukaj w portalu sochaczewianin.pl:
Dbajmy latem o stopy

Powiŕksz zdjŕcieNa stopach spoczywa ci─Ö┼╝ar ca┼éego cia┼éa. Jakkolwiek deformacja st├│p lub ich dolegliwo┼Ťci mog─ů by─ç ┼║r├│d┼éem d┼éugotrwa┼éego cierpienia. Stopy musz─ů nam s┼éu┼╝y─ç do ko┼äca ┼╝ycia, warto wi─Öc po┼Ťwi─Öci─ç troch─Ö czasu na ich piel─Ögnacj─Ö, co zapobiegnie schorzeniom.

Co mo┼╝e spotka─ç nasze stopy?
Grzybica – jest chorob─ů zaka┼║n─ů wywo┼éywan─ů przez grzyby chorobotw├│rcze. Rozwojowi grzyb├│w sprzyja ciep┼ée i wilgotne pod┼éo┼╝e, dlatego te┼╝ cz─Östym ┼║r├│d┼éem zaka┼╝enia s─ů baseny, ┼éa┼║nie publiczne oraz sauny. Tam koniecznie chodzimy w klapkach. Zaka┼╝eniu sprzyja pocenie si─Ö st├│p, zaburzenia ukrwienia, niewygodne obuwie, otarcia nask├│rka. Objawami grzybicy s─ů: ┼éuszczenie si─Ö sk├│ry (g┼é├│wnie na podeszwie i mi─Ödzy palcami), zaczerwienienie, tworzenie si─Ö b─ůbli oraz sw─Ödzenie. Konieczna jest wizyta u lekarza dermatologa, kt├│ry zastosuje w┼éa┼Ťciwe leczenie. Terapia trwa zwykle wiele miesi─Öcy. Nic nie chroni nas jednak przed kolejn─ů infekcj─ů. Aby nie dosz┼éo do zaka┼╝enia, nale┼╝y dba─ç o higien─Ö st├│p.
P─Ökni─Öcie sk├│ry st├│p – wyst─Öpuje najcz─Ö┼Ťciej na pi─Öcie, podeszwie i du┼╝ym palcu. Ich powstanie wi─ů┼╝e si─Ö najcz─Ö┼Ťciej z niedoborem wody i t┼éuszczu w sk├│rze. Przyczyn─ů mog─ů by─ç r├│wnie┼╝ zaburzenia przemiany materii, starzenie sk├│ry, podra┼╝nienie, nadwaga, deformacja stopy oraz choroby sk├│rne. P─Ökni─Öcia s─ů cz─Östo bardzo g┼é─Öbokie, mog─ů krwawi─ç. Nie goj─ů si─Ö one same, wymagaj─ů leczenia i regularnej piel─Ögnacji. Nale┼╝y usuwa─ç nask├│rek przy u┼╝yciu specjalnych narz─Ödzi. Niezb─Ödna jest domowa piel─Ögnacja poprzez codzienne kremowanie st├│p odpowiednimi ┼Ťrodkami. W przypadku g┼é─Öbokich p─Ökni─Ö─ç, stosujemy ma┼Ťci na rany.
Opuchni─Öcia – spowodowane s─ů d┼éugim staniem lub siedzeniem. Domowym sposobem pomocy jest u┼éo┼╝enie n├│g powy┼╝ej poziomu serca i trzymanie ich tak chocia┼╝ przez kwadrans. Pomaga tak┼╝e zimna k─ůpiel st├│p z dodatkiem lodu lub ok┼éad z lodu na ┼éydki, kostki i stopy. Kobiety maj─ůce sk┼éonno┼Ťci do opuchlizny, powinny w ci─ůgu dnia zmienia─ç wysoko┼Ť─ç obcas├│w. Kupuj─ůc buty uwa┼╝ajmy, aby nie by┼éy za ciasne.
Odciski – g┼é├│wn─ů przyczyn─ů jest noszenie zbyt ciasnego obuwia. Pomaga systematyczne usuwanie zrogowacia┼éego nask├│rka. W powa┼╝niejszych przypadkach nale┼╝y uda─ç si─Ö do specjalisty w celu usuni─Öcia odcisk├│w.
Nadmierne pocenie si─Ö st├│p – powodem jest nieprzewiewne obuwie, skarpetki czy rajstopy z tworzyw sztucznych, oraz wewn─Ötrzne zaburzenia organizmu. Niezwykle wa┼╝n─ů rzecz─ů jest zachowanie szczeg├│lnej higieny, aby nie dopu┼Ťci─ç do grzybicy. Stosujemy dezodoranty, sole do k─ůpieli st├│p, pudry. Stopy dok┼éadnie osuszamy.
Wro┼Ťni─Öty paznokie─ç – najcz─Ö┼Ťciej wyst─Öpuje na du┼╝ym palcu. Paznokie─ç wnika w otaczaj─ůc─ů go mi─Ökk─ů sk├│r─Ö, tworzy si─Ö obrz─Ök, wyst─Öpuje bolesno┼Ť─ç a nast─Öpnie stany zapalne. Powodem jest zbyt ciasne obuwie, niew┼éa┼Ťciwe obcinanie paznokci. Zaleca si─Ö wygodne obuwie oraz obcinanie paznokci w linii prostej. Czasami konieczna jest interwencja chirurga.
Szczeg├│lne sposoby piel─Ögnacji st├│p:
Aromaterapia: jej celem jest profilaktyka, leczenie oraz poprawa zharmonizowania si┼é samouzdrawiania. W preparatach stosowanych w aromaterapii znajduj─ů si─Ö zapachy: eukaliptusowy, mi─Ötowy, mentolowy – zwalczaj─ůce zm─Öczenie i ci─Ö┼╝ko┼Ť─ç n├│g; olejki: cyprysowy, muszkato┼éowy i pomara┼äczowy (o w┼éa┼Ťciwo┼Ťciach przeciwpotowych), lawendowy, rozmarynowy (na zm─Öczone stopy) mi─Öty pieprzowej, eukaliptusa i rozmarynu (na zimne stopy). G┼é├│wnym aromatem w piel─Ögnacji st├│p jest olejek z drzewa herbacianego. Dzi─Öki w┼éa┼Ťciwo┼Ťciom antybakteryjnym, antywirusowym, przeciwgrzybiczym, jest szczeg├│lnie przydatne do leczenia i profilaktyki stan├│w zapalnych i grzybic.
Lato jest okresem kiedy nasze stopy s─ů widoczne. Dbanie o ich ┼éadny, zdrowy wygl─ůd, jest konieczno┼Ťci─ů. Lekkie, przewiewne obuwie pomaga w leczeniu i piel─Ögnowaniu defekt├│w. Wskazane jest chodzenie po piasku na pla┼╝y. Gimnastykujemy w ten spos├│b stopy, pobudzamy receptory ┼╝yciowe oraz wykonujemy naturalne z┼éuszczenie zrogowacia┼éego nask├│rka. Namawiam do chodzenia po trawie, szczeg├│lnie pokrytej porann─ů ros─ů (przeciwdzia┼éa poceniu st├│p). Chodz─ůc boso gimnastykujmy stopy. Chodzimy na palcach, pi─Ötach, przemiennie oraz na zewn─Ötrznych kraw─Ödziach st├│p.


Reklamy









Copyright © 2006 - 2023 Milenium Media


WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL WKRÓTCE NOWE OBLICZE PORTALU SOCHACZEWIANIN.PL