Żyjemy w czasie, w którym obsesyjnie zwracamy uwagę na nasze ciało. Coraz więcej osób jednak ma problem z otyłością. Sprzyja temu stres, niezdrowe odżywianie i brak ruchu.
Wiele osób z nadwagą uważa, że ich życie byłoby znacznie lepsze, gdyby choć trochę schudły. Dzięki temu przemysł środków odchudzających i autorzy programów walki z nadwagą mają ogromne zyski. Marketing i sprytne reklamy sprawiają, że miliony ludzi wydaje olbrzymie pieniądze na "cudowne" środki odchudzające, by zyskać chociaż krótkotrwałą poprawę wyglądu.
Statystyki jednak pokazują zupełnie coś innego. Większość odchudzających się, co prawda zrzuca szybko zbędne kilogramy, lecz wkrótce wraca do dawnej wagi, albo ją jeszcze zwiększa. Człowiek odchudzając się używa wielu produktów i metod, że w końcu traci orientację i nie wie, w co wierzyć, co jeść ani czego używać. Z jednej cudownej diety przechodzi na inną, jest nieszczęśliwy, znerwicowany.
Otyłość obecnie uważa się za chroniczną chorobę, groźną dla życia.
Dlaczego warto praktykować jogę?
Od wieków istnieją dowody na to, że praktykowanie jest najskuteczniejszym sposobem na zdrowe życie i z czasem prowadzi do stałej zdrowej wagi. Joga usprawnia ciało za pomocą ćwiczeń o różnym stopniu trudności. Obejmuje pozycje, sposoby oddychania, wizualizację, relaks i medytacje. Kiedy się patrzy na osoby regularnie uprawiające jogę, wyraźnie widać, że są szczupłe i silne.
Joga rozciąga i napina wszystkie mięśnie oraz zmniejsza w nich ilość tłuszczu. Ćwiczenia zwiększają masę mięśni i przyspieszają spalanie tłuszczu w organizmie. Uzyskiwana wyższa temperatura podczas ćwiczeń, połączona z prawidłowym oddychaniem, szybko usuwa toksyny przez skórę i w wydychanym powietrzu.
Regularne ćwiczenia jogi i racjonalne odżywianie, umożliwią osiągnąć i utrzymać zdrową wagę ciała bez kosztownych środków i programów odchudzających. Dodatkowo pozbędziesz się wielu problemów zdrowotnych, jakie przynosi otyłość.